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「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」「寝たはずなのに疲れがとれない」など、眠りにまつわる悩みは人それぞれありますが、その裏には睡眠環境、すなわち寝室に原因があることも。今一度自分の眠りの傾向を見直して、ぐっすり眠れる寝室に整えませんか。
『睡眠を探求することは、人生を探求すること。』とおっしゃる三橋美穂さんに、快眠できる寝室づくりのポイントを伺います。
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講師：三橋美穂
寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、とくに枕は頭を触っただけで、どんな合う枕がわかるほど精通。全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。主な著書に『眠トレ！ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三笠書房）ほか多数。